A ginástica laboral consiste em pequenas sessões de intervenções ativas durante a jornada de trabalho, buscando a manutenção da saúde do trabalhador.

Com objetivo de promover educação para adoção de hábitos de vida saudáveis, a ginástica laboral consiste além de exercícios específicos para alongamento, relaxamento e fortalecimento, mini-palestras sobre assuntos voltados para o cuidado pessoal e dicas de saúde.