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Aline Chrispan fala sobre os exercícios a partir do segundo trimestre da gestação

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05/ago/2016
Convite_30abril_AMPLOMOVIMENTO

Aula experimental de Yoga no Espaço Verde Chico Mendes (SCS), dia 30, às 10h

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27/abr/2016
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Veja os benefícios dos exercícios na gestação e em quais situações eles podem ser realizados ou não

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04/dez/2015
jogging

As atividades físicas irão prevenir possíveis dores nas costas e pernas que a mulher pode ter na gestação

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09/nov/2015
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Não gosta de puxar ferro? Sem problemas, existem muitas outras atividades que proporcionam a hipertrofia muscular

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26/out/2015
yoga

O Yoga representa um conjunto de filosofias, teorias e diversas práticas que fazem parte da cultura da Índia de tal forma que parece existir desde sempre. Por essa razão, existem estudiosos envolvidos em encontrar dados e informações com o objetivo de tentar esclarecer onde e quando o Yoga começou.

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01/jul/2015
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Técnicas meditativas estimulam a concentração e ajudam a ficar completamente dedicado à prática do movimento; confira as dicas de como meditar com o auxílio da respiração

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02/abr/2015
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O fortalecimento muscular é importante em todas as fases da corrida, variando de acordo com a evolução e objetivos do corredor. No início, o trabalho de força atua principalmente como fator protetor às articulações como quadril, joelhos e tornozelos, uma vez que essas articulações são as que mais recebem impacto no momento da corrida. As articulações são envolvidas por músculos que, quando fortalecidos, atuam na estabilização das mesmas evitando lesões. Passada essa fase, a musculação e outros trabalhos de força e resistência muscular auxiliam a melhora no rendimento do corredor e alcance de seus objetivos.

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05/mar/2015

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